우울증 증상을 아시나요? 우울증은 흔한 정신질환입니다. 마음의 감기라고도 합니다. 우울증은 마음에 병입니다. 외적인 병은 밖으로 드러나니, 병에 걸릴 경우 발견하기 쉽습니다. 그런데 우울증은 마음에 병이다보니, 발견하기 어렵습니다. 심지어 병인지도 모름니다. 예전에는 질병으로 인식되지 않았습니다. 그러다 보니 갑자기 극단적인 선택을 하는 경우도 있습니다. 그래서 우울증 증상을 반드시 알아야 합니다. 요즘 들어 우울증에 의한 사건 사고가 많이 발생하는 거 같습니다. 지금부터 우울증 증상 12가지에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 우울증은 보이지 않은 무서운 병이니 우울증 증상을 알아 두었다가 주변 사람과 나 자신을 지켜야 겠습니다.
우울증 증상 1 - 집중력 저하
집중력이 저하되기 때문에 학업에 집중 할 수 없고 직장인분들의 경우 회사 업무를 보는데도 문제가 생길 수 있습니다. 이것 때문에 학업 성취도가 떨어집니다. 일의 효율이 떨어질 수 있습니다. 이러한 자신의 행동은 자존감 하락으로까지 이어질 수 있습니다. 스스로에 대한 불만족으로 이어질 수 있는 부분이라 만족도라던지 성취감에 대한 부분들도 문제가 될 수 있습니다.
우울증 증상 2 - 우울한 기분
하루종일 또는 반나절 이상 우울한 기분이 지속되는 경우가 잦아집니다. 만사가 귀찮고 다른 사람들과의 관계에서도 즐거움을 찾지 못합니다. 자신의 삶에 대한 생각이 많아집니다. 우울한 기분을 지속적으로 느끼게 됩니다. 이런 증상으로 인해 학교, 사회 등에서 기존과는 다른 생활 방식을 보일 수 있습니다. 자신의 역할을 제대로 수행하지 못하는 경우들이 많습니다.
우울증 증상 3 - 식욕 및 체중 감소
우울함을 느끼게 되면서 식욕이 감소하여 먹는 것이 줄어듭니다. 잘 먹지 않게 되는 경우가 많아 자연스럽게 체중까지 감소하게 됩니다. 간혹 이와 반대로 우울함을 달래고자 폭식을 하는 경우도 발생할 수 있습니다. 이런 폭식의 증상은 주로 젊은 여성에게서 많이 나타난다고 합니다.
우울증 증상 4 - 극도로 불안한 상태
우울증인 경우 부정적인 생각을 부풀려 심각하게 상상하게 됩니다. 예를 들어 지나가다 넘어졌을 뿐인데 역시 나는 무엇을 해도 실패하고 일어나지 못할 거야라고 생각합니다. 컵을 깨 드렸는데 이런 간단한 것도 관리 못하는 사람이다 라고 극단적으로 생각하는 우울증 증상을 나타내게 됩니다.
우울증 증상 5 - 환각 및 망상
환각이나 망상이 동반되어 나타나는 경우도 많습니다. 이런 증상이 발생할 때는 꼭 우울증이 아니더라도 반드시 치료를 받아 보는 것을 권장합니다. 잘못된 행동이나 언행을 할 경우가 많습니다. 우울증 환자의 경우 자해를 한다든가, 다른 사람에게 피해을 입히는 위험이나 사고가 날 확률이 크기 때문에 반드시 병원을 방문하시길 바랍니다.
우울증 증상 6 - 불안한 상태
우울증인 경우 부정적인 생각을 부풀려 심각하게 생각하게 됩니다. 자신을 심하게 자책하거나 죄책감을 쉽게 가지는 경우가 있습니다. 이런 분들께서는 절대로 자신의 상태를 용인하지 마시고 병원에 방문해서 정확한 진단을 받아보시는 것을 적극 추천합니다.
우울증 증상 7 - 건망증
뇌가 장기간의 스트레스를 받게 되면서 우울증 증상으로 건망증이 발생 할 수 있습니다. 뇌의 코르티솔은 외부 작극에 대항하기 위해 신체의 각종 장기나 기관들에 더 많은 혈액을 보내게 됩니다. 이렇게 되면 뇌가 약해집니다. 이런 모든 작용에 의해 건망증이 발생하는 경우가 많습니다.
우울증 증상 8 - 잦은 감정기복
별다른 이유 없이 기분이 계속해서 변화 하는 것도 우울증 초기증상으로 볼 수 있습니다. 한참 사회생활을 하는 남성들의 경우에는 경제적인 불안함, 미래에 대한 불확실성 등 여러가지 걱정과 고민들로 인해 잦은 감정기복 증상이 나타나 기도 합니다. 기분이 좋다가도 갑자기 기분이 우울해져 눈물을 흘리기도 하고 사소한 일에도 삐지거나 울컥하여 화를 내기도 하는 등 감정기복이 매우 심해 주변에 있는 사람들이 기분을 맞춰주기가 쉽지 않습니다. 이러한 상황들이 반복되면, 많은 경우 우울한 감정이 누구에게나 나타날 수 있습니다. 우울한 감정은 일시적으로 나타나는 것은 정상입니다. 그러나 이런 감정의 횟수가 잦아지거나 시간이 길어지면 심각하게 받아들여야합니다.
우울증 증상 9 - 긴장감
긴장형 우울증은 말이 극도로 없어집니다. 어떤 자극에도 목석처럼 반응하지 않습니다. 가만히 있고 특정한 자세를 유지하기도 합니다. 매우 드물지만 조현병은 아닌지 면밀히 지켜봐야 합니다. 조현병은 정신 분열이라 일컫기도 합니다. 이런한 증상은 사고의 장애, 의지, 충동의 이상으로 생기는 분열 증상입니다. 청소년기에 많이 보이기도 합니다. 내향형인 성격 또 반대로 공격적인 성향을 가진 사람에게서 발생하기도 합니다.
우울증 증상 10 - 대인기피
사회적 불안장애라고도 하는 대인기피증은, 다른 사람들에게 자신이 주목받는 것을 싫어하게 되는 것입니다. 자신에 대해 자괴감을 가지게 되는 경우도 종종 발생합니다. 그래서 사람들이 많은 곳에 가기 싫어집니다. 이런 여러가지 현상에 의해 집에만 있는 은둔형 외톨이 현상으로 나타나곤 합니다.
우울증 증상 11 - 사회,직업적 역할 수행 힘듬
사회에서 혹은 직업으로 자신의 역할을 전혀 하지 못하거나 어려워집니다. 이런 상황이 많이 발생하면 치료를 받아보는 게 좋습니다. 단순하게 업무능력이 떨어지는 것이 아닌 정말 하기가 어려울 정도까지 상황이 악화된다면, 우울증 증상을 의심해봐야 합니다.
우울증 증상 12 - 죄책감
우울증에 걸리게 되면 잘못한 것이 없는 데도 죄책감을 많이 느끼게 됩니다. 우리가 일상 생활을 하면서 일어나는 많은 일들에 대해 잘못한 것 같은 죄책감을 느끼는 현상이 발생합니다. 죄책감 자체는 나쁜 현상이 아닙니다. 그러나 아무일 도 아닌 걱에 대해, 너무 자주 죄책감이 드는 것은 문제가 됩니다. 부정적인 생각도 많이 하게 됩니다.
우울증 증상 12가지에 대해 알아보았습니다. 꼭 알아 두었다가 보이지 않는 우울증을 이겨내야 합니다.
